Nienke heeft zelf ervaren op welke wijze de HeartMath™ technieken ondersteunend zijn aan het herstelvermogen bij fysieke, mentale of emotionele tegenslagen in het leven.
Het HeartMath Institute™ doet al meer dan 30 jaar gerenommeerd onderzoek naar hoe je het hoofd en hart weer als team kunt laten samenwerken.
Ook Nienke heeft gemerkt: het werkt! Hierdoor normaliseer je de stress hormoon balans op natuurlijke wijze waardoor de overprikkeling van je zenuwstelsel afneemt. De sleutel is hartcoherentie.
Met eenvoudige ademhalingstechnieken in combinatie met het leren reguleren van emoties en gedachten, kom je tot een gedrag dat je veerkracht versterkt.
Oók als het even tegen zit, ook op onverwachte momenten, ook bij pijnklachten.
Coaching en begeleiding
Als HeartBrainCoach werkt Nienke individueel met mensen die vaak al langere tijd tegen herhalende klachten aanlopen. De aanpak lijkt dan een doodlopende weg.
Wéér een ‘time-out’ en even ‘rustig aandoen’ op het werk, wéér fysiotherapie, steeds toenemende klachten. Rust of pijnstillers zijn geen oplossing meer, maar een vicieuze cirkel. De frustratie over de steeds terugkerende klachten maken het alleen maar erger.
Mensen die verder durven te kijken dan een ‘quick fix’ en bereid zijn de onderliggende patronen blijvend en eenvoudig aan te pakken, met deze mensen werkt Nienke.
Ik plak geen pleisters voor je, ik help je zélf aan de slag te gaan met het herstel.
Nienke
Innerbalance sensor en app
Nienke werkt met de InnerBalance™ app en sensor. Hiermee kan je jezelf trainen om vanuit de oefeningen zelf veerkrachtiger te worden en blijven. De app biedt verschillende mogelijkheden om visueel of met audio ondersteunt te oefenen. Tevens kan je zelf je hartcoherentie meten en je vooruitgang in de app bekijken.
Meten is weten. Soms dénk je dat je vooruitgaat. In de meetresultaten kan je zien of dat ook écht het geval is.
Praktijk weergave
Hierboven kan je zien hoe de sensor en app werken, de weergaves zijn van Nienke zelf in een tijd dat zij overprikkeld was, een incoherente lijn (links) en bij de coherente lijn (rechts), hoe zij zichzelf in hart coherentie weer herpakt had.
Opleiding
Nienke is internationaal opgeleid en gecertificeerd in de USA als HeartMath™ coach en trainer. Tevens heeft de Trauma-Sensitive HeartMath® Certification in het (h)erkennen van en werken aan trauma gerelateerde klachten met HeartMath technieken als zorgprofessional.
HeartMath ook in Nederland
Nederlandse politie
Sinds 2012 heeft HeartMath Benelux al meer dan 60.000 medewerkers binnen de Politie getraind. Uit een onderzoek onder 104 medewerkers van de politie Noord Nederland die een HeartMath coaching hadden ondergaan bleek dat de resultaten ook na 23 maanden nog steeds positief waren. Het onderzoeksbureau Soffos zegt daarover in de slotconclusie: “Dat betekent dat de trainers van de politie op het terrein van hartcoherentie de cliënten dusdanig getraind hebben dat ze dit gemiddeld genomen na 23 maanden nog steeds in praktijk kunnen brengen. Daarmee is de waarde van de training op de langere termijn voor de trainees in deze grote groep van 104 respondenten significant.”
Klik hier voor meer informatie over het werk binnen de Nederlandse politie en HeartMath.
Achterstand
In vergelijking met het buitenland loopt Nederland achter met de inzet van HeartMath technieken in het voorkomen en herstel bij stress gerelateerd ziekteverzuim. Het Kaiser Institute dat onafhankelijk onderzoek doet naar gezondheid en herstel, werkt al decenialang samen met HeartMath. HeartMath technieken en begeleiding zijn daarbij vast onderdeel van opleidingen in de gezondheidszorg.
In Nederland is daar ook hard aan gewerkt, echter het langere termijn perspectief, investeren in de preventie is in Nederland nog niet breed omarmd.
HeartMath wordt in de USA ingezet in trauma begeleiding bij veteranen, en b.v. first responders. Tot eind 2024 werd dit zeer succesvol gefaciliteerd door de overheid.
Nienke en haar collega’s blijven zich inzetten om ook in Nederland meer vergoedingen en toegang te krijgen tot heartMath technieken voor iedereen.
Accreditatie
In samenwerking met HeartMath Benelux heeft oud-huisarts en HeartMath therapeut en -groepstrainer Hans Hoogervorst van de Veerkrachtwerkplaats (www.deveerkrachtwerkplaats.nl) een geaccrediteerde HeartMath workshop ontwikkeld speciaal voor huisartsen en praktijkondersteuners. De workshop is vanaf 2020 in het programma van de LHV academie (Landelijke Huisartsen Vereniging) opgenomen en ook nu onder de titel “Met meer energie aan het werk” in het cursus aanbod van de LHV Academie te vinden. Nascholing vindt plaats in het Domus Medica te Utrecht of in eigen huisartspraktijk/gezondheidscentrum. Aanmelden via de LHV Academie.
De workshop is met 3 punten geaccrediteerd voor artsen (KNMG/GAIA). Vanaf 10 april 2024 is Daphne Wiersma (www.hartaanhetwerk.nl ) naast Hans Hoogervorst, een van de twee docenten van deze cursus.
Voor meer informatie over deze geaccrediteerde workshop kunt u terecht bij Hans Hoogervorst en Daphne Wiersma, of bij de LHV Academie.
Trainingen bij Nederlandse bedrijven
In Nederland zijn inmiddels trainingen verzorgd voor o.a. De Politie , Unilever, Shell, Philips, DSM, RABO, ABN-AMRO, Deloitte, de Politie, de Politieacademie, PWC, Ministerie van Economische zaken, Hamelink & van den Tooren, RWS en de Nederlandse Spoorwegen. Een volledig overzicht vindt u hier.