Het is niet het hart ÓF het brein. Het is de afstemming tussen beiden die zorgt voor het verschil in hoe je het leven veerkrachtig vorm geeft.
Op basis van haar eigen ervaring ontdekte Nienke de kracht van de neuroplasticiteit van het brein.
Het brein kan getraind worden om nieuwe patronen aan te leren wanneer oude patronen niet langer functioneren of je niet meer dienen.
Het boek en de TED Talk van Jill Bolte Taylor, “My Stroke of Insight”, wekten Nienkes nieuwsgierigheid naar wat er voor haarzelf en anderen mogelijk was in het activeren van neuroplasticiteit.
Als gecertificeerd HeartMath-trainer en -coach wist zij dat hartcoherentie neuroplasticiteit bevordert.
Deze kennis en de praktische toepassingen van de HeartMath-methoden combineerde Nienke in haar praktijk: HeartBrainCoaching.
Bij het Brain Rehab Centre in Nederland oefende ze aanvankelijk met tools die ze op zichzelf kon toepassen, waarna ze werkte met cliënten met een niet-aangeboren hersenletsel (NAH), traumatisch hersenletsel (TBI), of Long COVID.
Neuroplasticiteit verwijst naar het vermogen van het brein om zichzelf te herstructureren en neurale verbindingen opnieuw aan te leggen, waardoor het zich kan aanpassen en functioneren op een andere manier dan voorheen.
Dit proces kan plaatsvinden als reactie op het aanleren van nieuwe vaardigheden, veranderingen in de omgeving, herstel van letsel of het omgaan met cognitieve of zintuiglijke beperkingen.
Deze aanpasbaarheid benadrukt de dynamische en voortdurend veranderende aard van ons brein — tot aan onze dood.
Leer om te resetten: neuroplasticiteit en hartcoherentie.
Alles wat we doen in het leven, ontwikkelen we op een bepaald moment. We creëren patronen en gewoonten, ook als die ons niet langer ten goede komen.
Als het leven lijkt op autorijden, is onbewust op de cruise control rijden niet helpend. Schakelen is gezonder.
Het leven is flexibel, en waarschijnlijk veranderlijker dan je denkt.
De breinpatronen die we hebben ontwikkeld, zijn vaak niet meer passend.
Er is hoop. Het brein is flexibel en beschikt over neuroplasticiteit, tot ons moment dat we overlijden!
Hartcoherentie
Voorbereiden, resetten, volhouden…
Om nieuwe breinpatronen te ontwikkelen die wél in ons voordeel werken, kunnen we deze combineren met de intelligentie van ons hart. We noemen dat Hartcoherentie.
In ons embryonale stadium ontwikkelden eerst de hart-breincellen zich; pas daarna volgden de hersencellen.
We kunnen profiteren van beide vormen van intelligentie door ze in coherentie op elkaar af te stemmen.
Zoals roeiers in een boot kunnen we synchroon bewegen. Dat zorgt ervoor dat we met minder inspanning en meer resultaat reageren — niet alleen handelen, maar met respons-ability.
Bewust worden van het voorbereiden, resetten en volhouden van je veerkracht is essentieel om opnieuw verantwoordelijkheid te nemen over je leven.
In heart-brain coaching helpt Nienke je om op tijd van versnelling te wisselen, vóórdat je opgebrand raakt.
De verminderde energie-veerkracht is de afgelopen tien jaar dé nummer 1 stressfactor geworden die leidt tot ziekteverzuim, burn-out, depressie, angstklachten en chronische stres gerelateerde aandoeningen. De wachtlijsten voor doeltreffende mentale en emotionele ondersteuning lopen op tot soms meer dan 6 maanden. Er is al eerder wat aan te doen als je niet wilt wachten en wél aan de slag wilt.
Heart-brain coaching kent vier pijlers, gebaseerd op het acroniem E.A.S.E.
Hieronder een kort overzicht:
E – Energy (Energie)
We starten met het onderzoeken van de gebieden waarin je energie opdoet of verliest.
We kunnen onze energie inzetten om te starten en te presteren. Maar automatisch doorgaan op de cruise control helpt ons niet verder; continu functioneren op volle toeren werkt ook niet.
Waar besteed jij je energie aan?
Heart-brain coaching begint met een verkenning van jouw energielekken of energiebronnen.
In welk domein bevinden die zich? En hoe beïnvloeden ze je dagelijkse leven?
A – Authenticity (Authenticiteit)
Van daaruit ontdekken we waar deze gebieden zich in jouw leven manifesteren, en welke patronen aan die energielekken ten grondslag liggen.
Juist op die plekken komen onverwachte inzichten aan het licht, vaak vermomd.
Het blootleggen van deze patronen is de eerste stap om ze te transformeren — zonder oordeel, schuld of schaamte.
Nienke helpt je om jouw Phoenix Frequencies toe te passen en authentiek veerkrachtig te worden.
Worden wie je bent, maar waarvan je nog niet wist dat je het in je had………
S – Self-regulation (Zelfregulatie)
In dit deel van het programma leer je opnieuw de bestuurder van je ‘levensauto’ te worden.
Op basis van wat jij kunt reguleren, wordt schakelen een moeiteloze inspanning, zonder de energielekken van het verleden.
Het is niet nodig om de afstandsbediening van jouw leven over te dragen aan omstandigheden — want die zullen er altijd zijn.
E – Engagement (Betrokkenheid)
In veel programma’s leer je hoe je cognitief gedrag kunt veranderen.
In heart-brain coaching leer je jezelf van binnenuit te ondersteunen, waardoor jouw respons-ability niet alleen je energieverbruik verandert, maar ook hoe je de wereld, relaties, samenwerking en ouderschap beleeft.
Van het eigenaarschap over je emoties tot effectieve communicatie — de manier waarop je verbinding maakt met anderen zal transformeren.
Door voor HeartBrain Coaching te kiezen maak je een hart-slimme keuze die je leven én je interacties met de wereld om je heen blijvend verandert. Want het is niet het hart ÓF het brein. Hart en brein afstemming maakt het verschil en leert je hoe je het leven blijvend en veerkrachtig vorm geeft. De keuze ligt bij jou.
